Achtsam essen
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Nicht müde werden,
sondern dem Wunder,
leise, wie einem Vogel,
die Hand hinhalten.
Hilde Domin
Dieses Seminar wendet sich an all diejenigen, die sich den Schatz, der in der aufmerksamen Langsamkeit enthalten ist, erschließen wollen.
ACHTSAMKEIT im Denken, Handeln, Fühlen, Wahrnehmen kann uns helfen, Unbewusstem in unserem Inneren auf die Spur zu kommen und, wenn diese uns schaden, durch liebevolle lebensfreundlichere Handlungen zu ersetzen.
So auch beim Essen. Wir können sanft Tendenzen einer Ersatzbefriedigung entgegenwirken.
- Essen mit allen Sinnen zu genießen,
- die Fähigkeit steigern, bewusst und genussvoll mit Lebensmitteln und Mahlzeiten umzugehen,
- alten Verhaltensmustern auf die Spur kommen,
- durch Achtsamkeit allgemein die Qualität im Leben erhöhen,
- zwischen seelischen und körperlichen Hunger unterscheiden lernen.
Methoden: Phantasiereisen – Visualisierungen –Achtsamkeitsübungen – Meditationen– einfühlenden Gesprächen – Poesie
Kosten: 288 € (GV 338 €)
Ort
Kloster Wennigsen
Kurs Nr.: 27.30
Datum
- Fr, 30. Jul 2027, 18:00 Uhr bis So, 01. Aug 2027, 13:30 Uhr